Я тренируюсь
Найти подходящую рекомендацию
Интересующее заболевание
15 Статьи
Начинайте двигаться!
Физическая активность играет важную роль в контроле над гипертензией и диабетомРазумеется, вам нужно определить с вашим врачом подходящую вам активность на основе вашего состояния. Иногда может потребоваться медицинский осмотр.Физическая активность очень важна для вашего сердца и системы кровообращения.Общая рекомендация - 30-минутная физическая активность в день, по меньшей мере, 5 дней в неделю1.
Ниже приведено много упражнений, рекомендаций, советов и статей о физической активности.В дополнение к регулярным физическим нагрузкам, таким как бег, танцы или плавание, вы можете легко найти другие способы быть активными каждый день!Например, можно пользоваться лестницей вместо лифта, пойти на прогулку с собакой и парковать машину дальше от работы и пройти этот путь пешком.
«берегиздоровье» предоставляет персонализированный, проверенный и обновляющийся контент для пациентов с множеством рисков сердечно-сосудистых заболеваний, чтобы они могли вести более здоровый образ жизни. Придерживайтесь наших рекомендаций, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых событий.»
Болезни
Здоровый образ жизни
Общая информация
Проект «Береги здоровье» разработан и одобрен экспертами в лечебной сфере, пациентскими организациями и специалистами по питанию.
Вся информация не является заменой профессиональной медицинской консультации. По поводу вопросов, касающихся медицинского состояния, всегда обращайтесь к вашему врачу или другому квалифицированному специалисту системы здравоохранения.
Last modified date: 5/3/2024
