Жизнь с высоким холестерином
Вы можете получить всю необходимую информацию о холестерине, его общем влиянии, причинах его повышения и последствиях, и о том, как взять холестерин под контроль.
Высокий холестерин
Что такое высокий холестерин?
Холестерин - это воскообразное жироподобное вещество, которое содержится в каждой клетке организма и которое является ee важным компонентом. Он также играет важную роль для таких функций организма, как выработка гормонов и пищеварения. Холестерин вырабатывается печенью в достаточном количестве для удовлетворения потребностей организма. Однако, имеется и другой источник холестерина: продукты питания животного происхождения, такие как молоко, яйца и мясо. Чтобы избежать высокого уровня холестерина, эксперты рекомендуют придерживаться гипохолестериновой диеты.1,2
Подробнее о липопротеидах
Я слышал, что нет хорошего и плохого холестерина. Это правда?
И да, и нет… На самом деле холестерин - это просто холестерин, но он перемещается с кровью на особых белках, называемых «липопротеинами», которые делятся на два типа:
Липопротеины низкой плотности (ЛПНП)
липопротеины низкой плотности, или ЛПНП. Холестерин ЛПНП иногда называют «плохим» холестерином, и он составляет большинство холестерина в организме.
Липопротеины высокой плотности (ЛПВП)
липопротеины высокой плотности, или ЛПВП. Холестерин ЛПВП называют «хорошим» холестерином, так как он «абсорбирует» холестерин, который далее приходит обратно в печень, обрабатывается и удаляется.3
Не стоит недооценивать уровень холестерина
Каковы признаки избытка холестерина? Это серьезное состояние
Избыток холестерина в крови, называемый гиперхолестеринемией, обычно не имеет признаков или симптомов, следовательно, важно регулярно проходить проверку. Особенно с учетом того, что гиперхолестеринемия действительно имеет серьезные последствия.4
Если холестерин ЛПВП способствует выведению избытка холестерина, то холестерин ЛПНП, наоборот, может скапливаться на стенках кровеносных сосудов, создавая отложения, которые называются «АТЕРОСКЛЕРОТИЧЕСКИЕ БЛЯШКИ» (или АТЕРОМЫ). По мере того, как бляшка становится толще, просвет артерий становится уже, и этот процесс называется атеросклерозом. Когда бляшка разрастается, она затрудняет кровоток и может стать причиной сердечного заболевания. В конечном счете, когда приток крови к сердцу блокируется, это может вызвать боль в груди (называемую стенокардией), сердечный приступ (инфаркт миокарда) и даже сердечную недостаточность.3,5,6
Следите за своим рационом
У меня высокий холестерин. Следует ли мне избегать употребления жира любой ценой?
Фактически, общее количество жиров в вашем рационе должно составлять примерно от 20 % до 30 % суточного приема пищи.7
Ссылки
2
Cox RA, Garcia-Palmieri MR. Cholesterol, triglycerides, and associated lipoproteins. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. 3rd edition. Walker HK, Hall WD, Hurst JW, eds. Boston, MA: Butterworths; 1990.
«берегиздоровье» предоставляет персонализированный, проверенный и обновляющийся контент для пациентов с множеством рисков сердечно-сосудистых заболеваний, чтобы они могли вести более здоровый образ жизни. Придерживайтесь наших рекомендаций, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых событий.»
Болезни
Здоровый образ жизни
Общая информация
Проект «Береги здоровье» разработан и одобрен экспертами в лечебной сфере, пациентскими организациями и специалистами по питанию.
Вся информация не является заменой профессиональной медицинской консультации. По поводу вопросов, касающихся медицинского состояния, всегда обращайтесь к вашему врачу или другому квалифицированному специалисту системы здравоохранения.
Last modified date: 5/3/2024
